節目文字稿 | GRL PWR TALKS 女力心聲

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2020年12月10日
3 分鐘

專訪#37 夢想不是一成不變的目標，它將隨著人生經驗的累積與妳的靈魂更貼近 with Toasteria Cafe CEO Joey M.

北藝大舞蹈系畢業，和多數學長姐一樣，Joey也夢想著當現代舞或百老匯舞者。因為高中畢業時去了趟紐約，深深覺得英文要加強，大學時選擇到需要說英文的星巴克打工，結識了吐司利亞的以色列籍老闆，後來被以將近兩倍最低薪資聘為兼職，還同時達到她想練習英文的目的。 Joey利用關渡與東區之間的通勤時間，在捷運上背菜單上的中英文菜名，每一步努力都腳踏實地。老闆看見她的用心，在她加入吐司利亞的隔年，就從兼職晉升為代理店長。然而她始終惦記著舞者夢，畢業後存了足夠的錢，跟老闆談起她的計畫，老闆不但支持她追夢，甚至願意做她回國的靠山，表明吐司利亞會留一個店長位置給她。到國外順利考上舞團，要簽約時才驚覺多年來的舞者夢，原來是過去學長姐堆疊出來的，不是她真正想要的，腦袋中有兩個聲音在拉扯，一個是拉不下來面子，怕被批評為逃避，硬著頭皮簽約；另一個是要她找到真正想要的是什麼，不要被外界看法所束縛，最後她選擇後者，便毅然決然回到台灣。回台灣後，原先只是想著回熟悉的吐司利亞，邊賺錢邊思考想深入哪一個領域，才發現自己其實對餐飲是有熱忱的，也覺得是個有發展空間的地方，於是決定跟隨公

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2020年12月4日
3 分鐘

專訪#36 當妳把逆境中的劣勢化為優勢，正是為自己開闢一個獨一無二的新機會 with 全民大劇團《你好，我是接體員》音樂劇演員孔恩

大學一年級時，孔恩到加州學習舞蹈，後來發現比起純粹的肢體表演，自己更喜歡說故事，於是到紐約鑽研戲劇。從舞者轉換到演員，她學著讀劇本、看劇、培養品味、了解產業趨勢，懂得批判性思考是她的一大學習。初到紐約的她，為了要進入戲劇系所，做的第一件事是審視自己缺乏什麼，她上網搜尋戲劇系需要的考試、相關經驗，再找老師學這些技能，像是獨白課、身體課、即興課等。而由於沒有住在學校宿舍，生活大小事都要自己打理好，加上學校除了表演課，還有其他類型的課要修、要閱讀不同領域的書，這些都為她的組織能力，扎下厚實的基礎。在大學裡，許多同儕從高中就是唸表演藝術類別的，孔恩的起跑點既比其他人要晚的多，又是系上唯一一個國際學生，需要適應語言文化差異。為了追上大家，她透過將課堂的內容錄下來，回家查聽不懂的單字，以及做作品時和同學交流，才逐漸融入這個文化和群體。原來我的故事，對很多人是那麼的重要。畢業之後，在許多的徵選過程，孔恩都覺得她依然個外來人，但某一次workshop為她設計的獨白，讓她感到印象深刻，大意是：知道自己的路，並非所有人都走過，但了解這是對自己有意義的事情。在

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2020年11月12日
2 分鐘

專訪#34 突破萬難都要為族人發聲，且做為民族之間溝通的橋樑 with 法法漾播客主持人 Sasa & Ubi

Sasa在求學路上，唸過中文系、接觸過人類學，始終不是真正想要的，雖然對學業感到迷惘，但從小就知道自己的理想：為族人服務。Ubi有著一個出國夢，卻在大學試圖成立原住民社團時，因爲找不到社員，而開始思考如何提高、凝聚原住民青年的認同感。兩人開始經營Podcast之後，邀請了許多原住民朋友加入這個行列，用著各自獨特的風格，負責各自擅長的領域，一起努力為族人發聲，讓大眾更瞭解原住民。對於未來，無論是依然共同經營，或是各有發展，只要做著自己喜歡的事情，她們都相當樂見其成。身兼母親、學生、Podcaster的Sasa，也曾因為忙碌產生放棄的念頭，但收到聽眾的反饋，甚至是非原住民的民眾，表示想獲得更多原住民的資訊，讓她深深感受到這份使命感的號召。Ubi則希望可以透過法法漾，讓沒有機會在原住民廣播電台、電視台露出的人，也有機會講出自己的故事，展現原住民多樣化的職人精神，打破大眾的刻板印象。不管你的力量多微小，都很棒。經營Podcast之後，遇到續多優秀的族人。有一位青年靠著自己的力量，串連部落進行藝術策展，看見這位青年的才華與努力，Ubi思考可以如何幫

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2020年10月18日
3 分鐘

Power Monday — 如何打破四面八方來的標籤，堅持住妳的夢想

對於成長背景、工作職涯、感情關係、身材體態、身份角色，人與人之間常常因為不理解，而為貼上或被貼上錯誤的標籤，而女力們也和一般人一樣，曾走過這樣的經歷，那麼她們又是如何看待與化解呢？對我來說，什麼標籤都不重要，你過得自在就好。蔡曼琳獸醫師參加某任對象的家庭聚餐，介紹自己來自東南亞，便被以歧視的眼光看待。縱使自己的家鄉並非相當先進，她仍以自己的國家為傲，也更有使命感，想要為家裡打拼、為家鄉爭光，所以比一般人還加倍努力。其他人要貼什麼樣的標籤，我就是笑笑的，可是對我來說，家人的擔憂是我比較在乎的。面對外人「學歷差才做服務業」的質疑，臺虎精釀品牌公關Caris不以為意；為了消除家人的擔心，她帶著家人到工作環境走走看看，理解多一些，誤解少一些。讓他知道，我對於這件事是有決定權的、我的職位是什麼，不是你說的小助理。有些思想傳統的高階主管，腦中會自動將年輕人和助理劃上等號，喬西咖啡沙龍主持人Chelsea在過去的經驗中，採取堅定的態度，告訴對方自己有決定權，並且能夠依據需求討論解決方案，用專業證明自己。其實我跟大家一樣，只是在追隨自己的夢想。我

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2020年10月15日
2 分鐘

專訪#31 多年來的友誼「有機發酵」讓她們同心協力嘗試一個從未嘗試過的挑戰 with Zestea Kombucha 共同創辦人 Sharon & Cindy

Sharon和Cindy都曾經想成為心理醫師，所以Sharon大學時是心理系出身，後來發現自己對消費心理學更感興趣，於是到英國研修時尚行銷碩士學位，在國外打點自己三餐的過程中，開始對食物產生好奇心，碩士的論文還因此以食物為主軸。Cindy則是選擇需要洞悉消費者心理的行銷，初入職場時就像許多人一樣，希望自己可以在公司裡面越爬越高，遇見Sharon之後，常常聽Sharon分享有關創業的想法，便有了「也許我有更多可能性」的念頭。健康的食物有很多，之所以選擇康普茶，是Sharon在美國喝了之後發現很喜歡，便開始蒐集資料，而後到上海工作時，心心念念這個味道，就決定自己製作康普茶，和Cindy常常帶到公司，詢問其他同事的反饋。回頭看剛出社會就想創業的自己，Sharon很慶幸當時沒有貿然創業，她覺得正是因為有過去幾年的工作經驗，才讓她更懂得將想法化為行動、透過大家實現自己的理想。過去當別人的員工，會將工作和私生活可以分開，好比下班時間就不回覆工作訊息，對走上創業這條路的Cindy而言，隨時都要處在on的模式，她的心法是：先享受工作，再平衡生活。在她眼裡，工

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2020年10月2日
3 分鐘

專訪#30 新生代女性的理性與感性代表，聯手打造女性專屬全方位個人成長學院 with WOOMANPOWER女力學院共同創辦人江湖人稱S姐 & 艾兒莎 Elsa

理工科背景的S姐，想當工程師的原因是起薪高，但只顧慮外在條件的狀況下，內心壓根沒有興趣，透過友人的轉介加上背境優勢，到了獵人頭公司上班，她花費超過半年才逐漸適應產業生態，懂得如何與人對話，放下職稱高低的成見。她在這份工作中發現，很多時候金錢真的不是唯一，許多人願意放棄高薪的工作，選擇有品質的生活、多一些家庭時間。 Elsa恰好相反，家庭背景讓她從未操心過錢，出社會後經歷過投資失利，才明白賺錢不易，改變原先的金錢觀。不過對她來說更重要的，是找到自己的舞台，從大學時參加話劇社，到經營自媒體、寫書，大家看見並且認同她的想法時，這個舞台就建立了，自信也一併成長茁壯。回頭就會發現，每一個路都不會有絕對的錯。儘管沒有行銷背景，在老師的建議之下，Elsa到奧美實習，進入較為活潑的廣告產業。雖然非常喜歡工作，卻因為臺灣的廣告業環境普遍待遇不佳，既責任制又薪水低，所以選擇離開台灣，到新加坡闖蕩。但事過境遷，仔細審視過去才發現，正是那段經驗豐富了她行銷的技能。到新加坡的初期，Elsa先是為了求生存，找了兩份與經歷無關的工作，終於才再度進入廣告產業。而新加坡步調

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2020年9月27日
1 分鐘

Power Monday — 從心出發的整理法，讓妳的生活也重「心」來過

快樂其實無他法，唯有聽見自己真實的聲音、認識與接納自己，心靈才會富足。《怦然心動的人生整理魔法》的作者Marie Kondo近藤麻理惠，分享透過整理平常生活的空間，相信每一樣擁有的物品都具有生命力，都與自己有所連結，當我們建立這樣的想法，便能在整理之中更認識自己，明白什麼東西對自己是重要的、什麼東西可以帶給自己快樂。 1) 依「物品」分類如果依照「空間」做分類的方式整理，會變成每週都需要整理一次客廳、房間、書桌等，也就是說我們只是整理眼前的雜亂。真正有效的整理，是依照「物品」分類，將每一個東西都視為有生命的個體，為它找一個家，使用完畢要將物品帶回家。 2) 捨棄捐出好比說要整理衣服時，把所有的衣服都放在眼前，一次性檢視。而根據Marie Kondo所歸納的斷捨離難易度：衣服＞書籍、文件＞化妝品、保養品＞3C用品＞具有紀念性的物品。 3) 問自己：這這項物品是否讓你感到喜悅？決定是否丟棄時，看著物品問問自己，如此一來，最終經過整理後的物品，無論是家中的擺設或是辦公室的物件，都是具有正面能量的東西。讓我們一起分享女力精神💕 Togeth

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2020年9月20日
2 分鐘

Power Monday - 不可不知的歷史性女力代表，美國最高法院大法官Ruth Bader Ginsburg

電影On the Basis of Sex（中譯：法律女王）是以美國歷史上第二位女性大法官Ruth Bader Ginsburg的故事改編，這位大法官的生命之中，受到許多因為性別而不平等的待遇。從她的母親說起，媽媽高中畢業後，為了支付叔叔（媽媽的弟弟）的學費，無法繼續升學，所以出社會工作。在柯林頓總統提名RBG時，她特別分享這一段故事，正因爲媽媽所經歷的過去，讓她下定決心，要活出一個母親沒有辦法擁有的生活，她致力於打造一個，不讓性別決定成就的社會。哥倫比亞法學院第一名畢業的RBG，因為自己是猶太人、女性、母親的身份，結果竟然沒有任何一間律師事務所，願意給她工作機會。然而這樣的際遇並沒有擊垮她，後來她與美國公民自由聯盟創建了一個女性權益的project，2年之內處理了300多件性別不平等的案件！在成為大法官前，RBG經手過一位女性軍人，因為懷孕受到軍方要求墮胎，或是褪下軍人的身份去生小孩；也經手過一位單親父親，在申請社會保障補助時，受到性別條件的限制。從這兩個案件，可以看出RBG追求真正的性別平等，是打破不同性別適合的特質、職業等刻板印象。

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2020年9月18日
2 分鐘

專訪#29 離鄉背井來到台灣，為家人打拼努力，也不忘豐富自己的人生體驗 with 樂膚莉動物醫院創辦人/Youtuber 蔡曼琳獸醫師

高中畢業後的曼琳，先在馬來西亞的動物醫院實習一年，確認了自己對這件事的熱忱，但因為鄰近的新加坡沒有獸醫學院，於是計畫去英國唸書，不過媽媽愛女心切，擔心距離太遠，並且家中其他成員也以到台灣唸書居多，對台灣的治安、人情、語言等比較放心，最後選擇到台灣唸大學。畢業後在學校擔任一年的住院醫師，便在澳門工作了四個月，不過工時實在太長，一天要工作14個小時！由於台灣的獸醫領域比馬來西亞進步得多，所以曼琳又再次回到台灣工作。對她來說，把在台灣所獲得的事物帶回馬來西亞，並非首要之務，家人過得好才是最重要的。從澳門回台灣找工作時，因緣際會成為陳朝澧獸醫師的門生，而後因為陳醫師的身體不適，將他的皮膚科動物醫院賣給一間綜合動物醫院，此時曼琳的助理主動願意拿出一筆錢，於是她與助理便再開了一間皮膚科的動物醫院，就是希望台北還有一間專攻皮膚科的動物醫院。時間軸拉回大學時期，曼琳偶爾會剪輯影片，儘管不是非常認真經營，但曾經單支影片有十幾萬的點閱數。創業時她重拾這項技能，錄製正確照顧寵物的知識，其中一支影片的點閱率高達八十多萬的點閱數，更是提升樂膚莉動物醫院的知名度，幫助

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2020年9月6日
1 分鐘

Power Monday — 妳是投資時間，還是花費時間？

大家在安排事情先後順序時，會先評估輕重緩急與重要性，Procrastinate on Purpose: 5 Permissions to Multiply Your Time（中譯：贏在拖延術：把拖延用在對的地方，反而讓你更有效率）的作者Rory Vaden提出一個新的評斷指標：事情的價值可以維持多久。也就是說做了這件事，是否能讓未來更輕鬆順利，創造新的時間。這類型的前置工作，單以產出層面來看，好像效率不高，往往會被低估它的重要性。好比設定線上自動扣款功能，人們需要到銀行臨櫃辦理手續，要排隊、向公司請假等，想到這些就讓人很懶得處理，但設定之後可以省去未來很多時間。又或是女力心聲的instagram版面，是之前Anne花了整整一天挑選排版、調整顏色，幫助她往後每一次不再需要花費作業時間，無形之中創造更多時間做其他事情。 We say what’s the most important thing I can do today, but that is not how multipliers think. Multipliers set up

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2020年9月4日
3 分鐘

專訪#27 身為十多年的運動員國手，她在比賽表現與獎牌之外找到充滿無限可能的個人價值 with 臺灣跆拳道品勢國家代表選手/教練李映萱

我既然沒有辦法贏他們，那我就去做我更專業的事情，讓我的專業走到那個top。在懞懂國中的時期，映萱便通過了國手選拔，開啟跆拳道的國手之路，因為體優生需要常常出去比賽，比起一般學生需要花更多心力補足課堂上漏掉的課業，所幸同學們並沒有因為她國手的身份而疏遠，反而相當照顧她。升高中時，不但想要嘗試設計，也想要有一個可以好好練習跆拳道的環境，所以選擇不直升，而是外考到大安高工。升大學時，則是因為知道設計的領域有很多高手，最後決定繼續發展體育的專業，而進入國立體育大學。訓練是你的義務，比賽是你的責任。對映萱來說，踏實地做好每一次訓練是最基本的，也是她最享受的。但是大學時期心態卻出現偏差，一心只想著練習，再加上常常移地訓練、出國比賽，幾乎沒有什麼社交生活，更不認為需要太多與人的連結，經歷反覆的訓練與比賽，讓她變得像是個機器人。在一次項目選拔的失敗中，帶著悲傷的情緒，卻還是不斷責怪自己，才發現心理不佳的狀態已持續很久了，先前都用獎牌、獎狀、名聲去掩蓋內心的波動。而那一次的經驗，讓映萱學會記得照顧自己的內心，也使她往後的日子裡，能比較不被外在的新聞報導所影響

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2020年8月30日
1 分鐘

Power Monday - 妳是否正因為害怕，而停下了前進的腳步？ft.吾思傳媒《女人迷》創辦人張瑋軒

機會越豐盛的時候，內心的恐懼越巨大。女人迷創辦人張瑋軒，曾經受邀代表台灣參加APAC，喜悅之餘，恐懼也隨之而來，因為背負著眾人的期待，想要好好地將台灣的故事、女人迷的故事，告訴更多人，所以希望自己是完美的，於是開始質疑自己做不到，質疑自己憑什麼。害怕其實是我的渴望。化恐懼為力量的第一步，是凝視恐懼，與自己對話，釐清害怕的源頭，接著思考下一步應該怎麼做。這個概念其實就像之前女力代表Janet所提過MVP（minimum viable product 最小可行產品），有效擺脫心理的障礙，只要寫列出：害怕的事、真正的目標、接下來的第一步。好比說害怕錄製Podcast，原因是擔心自己無法完整表達，解決的辦法不是繼續被情緒綁架，而是準備要討論的題目。在追求夢想的過程中，越想要有所表現，越是會對自己施加的壓力，導致很多時候不小心對自己情緒勒索、自我內在霸凌。這時候其實只要靜下心，用SWOT分析自己，就能夠理性且系統性地化解壓力，讓自己找回前進的動力。讓我們一起分享女力精神💕 Together empowering women #GRLPWRTA

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2020年8月23日
1 分鐘

Power Monday - 如何從自我反思中獲得成長，而不是自我責怪

Insight: Why We're Not as Self-Aware as We Think, and How Seeing Ourselves Clearly Helps Us Succeed at Work and in Life（中譯：深度洞察力：克服認知偏見，喚醒自我覺察，看清內在的自己，也了解別人如何看待你）的作者是組織性心理學博士Dr. Tasha Eurich，提出人在自我檢視時所犯的通病：捫心自問「為什麼」。多數人認為懂得反思是好事，但其實當人在問「為什麼」時，最不適合的接收者就是自己，因為沒有人能不帶偏見，去回答自己所提出的為什麼。不該是往內問，應該改為由內向外地詢問：我擁有什麼？我可以做什麼？我喜歡什麼？舉例來說，Anne過去因為簽證問題，被迫離開美國，所以無法完成美國大學學位，她總是問自己：為什麼我這麼衰？為什麼只有我要留在台灣？然而更應該問的是：我可以做的是什麼？我的目標是什麼？我能不能在台灣達成它？另外一個例子是，在經營女力心聲之前，Anne非常不滿意自己的工作狀況，她總是問自己：為什麼事情做不好？為什麼

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2020年8月16日
1 分鐘

Power Monday - 妳可以為夢想賣命，但萬萬不可在過程中忽視了自己的快樂

「身心靈健康與快樂，是最重要的。」是Anne希望自己初入職場就能明白的道理，當時她跌跌撞撞，為了達到目標、有更好的工作表現，一度忽視身體的健康，更無暇顧及心靈的快樂，回顧過往的錯誤，Anne有兩件事想說。還沒達到目標，同樣值得快樂的生活完成夢想固然使人嚮往，而築夢過程的腳步，應該是起床時充滿能量、付出時滿腔熱血，如此才能讓自己不斷前進。誠實面對自己過去Anne在工作感到迷失時，以為透過下班時間的運動，可以改善健康問題，實際上卻是不願面對，工作本身不快樂這件事。在為夢想打拼時，每一分一秒的快樂，比任何事情都更重要。讓我們一起分享女力精神💕 Together empowering women #GRLPWRTALKS #女力心聲 #勵志 #正能量 #築夢

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2020年8月9日
1 分鐘

Power Monday - 為夢想前進時總會有挫折或困難，今天就讓我們一起破解它！

訂定目標後向夢想前進時，挫折與困難在所難免，而迎面而來的挑戰，可以分成「對事」或是「對人」。對事－找客觀第三人，引導自己抽離負面情緒不如意的事情接二連三地發生，抒發完情緒後，找第三者聊聊，要記得事情不是針對自己，更不是命運在唱反調。女力代表第7集的Kelly分享，她曾經在一天之內收到客人抱怨、行程被迫延誤、受困於大雨之中，整天累積的負面情緒爆發，大哭了一場，是男友點醒她：各行各業都有辛苦所在，這就是工作的一部分。對人－嘗試同理試著理解對方的惡意，目的不是要原諒他人，而是協助自己釐清前因後果，避免錯怪自己或質疑自己。有可能是對方的情緒控管不佳，也有可能是對方根本就不值得讓自己費神，切記不要把錯誤通通往自己身上攬，懂得客觀分析，適時避開也是很重要的！讓我們一起分享女力精神💕 Together empowering women #GRLPWRTALKS #女力心聲 #勵志 #正能量 #同理

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2020年8月2日
1 分鐘

Power Monday - 到底為什麼跨出那第一步這麼的難？

當我們決定要做新嘗試或改變時，如果感到緊張不安，代表著這件事情非常重要。有時候不是沒有行動力，也不是不夠勇敢，試試這三步驟來跨出第一步吧！檢視這份目標是別人的期待，還是自己的渴望想要有所行動，背後的動機和原因，有兩個可能性。第一種是明白這項決定非常有影響力，但卻是要去上別人的戰場，並非自己想要走的路，因而隱約感到抗拒。這樣的躊躇不是不勇敢，而是受外在因素所誤導，所訂定的事情，不是自己發自內心想做的。第二種是正因為這件事太重要，但是擔心沒有成功，是否就代表自己是個失敗的人，所以遲遲無法踏出第一步。有時候人們會將代價想得太嚴重，卻忽略很多事情是可以挽回的。正視害怕的事是什麼確認這個計畫是自己真心想做的，有效降低行動前的焦慮，其實只要寫下想做的事、列出最差的所有情形，檢視假想的狀況，會發現很多都只是情緒化的擔憂，便能更客觀地做出評估，讓理性幫助自己建立信心。採納「最小可行性產品」思維設立一個個小目標，一步一步的慢慢朝著目標邁進！讓我們一起分享女力精神💕 Together empowering women #GRLPWRTALKS #

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2020年7月26日
2 分鐘

Power Monday -我們的人生不是選擇題考試，妳有自訂選項的Power改變妳的人生！

人生不是選擇題，每天面對的各種選擇沒有正確答案。社會框架、刻板印象、他人期望，就像是我們所碰到的考試，若是誤以為這是選擇題的話，很有可能會被外在因素左右。切記要為自己做選擇，每個人有設定選項的權利！ Chip Heath與Dan Heath所著的Decisive（中譯：零偏見決斷法）提供執行方法的四大原則：增加可行的選項面臨到二選一的情境時，試著跳出框架，思考是否有二合一的選擇，或想出第三個可能性。例如，許多想創業的人猶豫，該不該辭掉穩定的工作。其實還可以評估，是否可以白天上班，下班後投入創業的事；甚至是找一位合夥人，同時維持原本的工作。誠實地試驗選項在資訊不充足的狀況下，以進行小試驗來獲取更多資訊，幫助自己做出判斷。蒐集資訊時，正反兩面的數據與評論都很重要，千萬不要排斥或偏袒哪一方。例如，Anne物色麥克風時，一開始受到外觀設計較佳的款式吸引，然而看了網路上的實測與負評，她最後選擇性能較佳的品牌，使用之後也覺得非常滿意。跳脫情緒後再來一次冷靜下來問自己「十十十」，分別是：做了這個選擇10分鐘後的結果是什麼？做了這個選擇10個

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2020年7月19日
1 分鐘

Power Monday - 什麼充電方式，可以幫助我們改變枯燥乏味的生活？

生活再忙碌，都需要好好充電。今天談的並不是指休息放鬆，而是如何在每天的例行公事中，讓大腦能夠獲得新的知識和觀念，進而激盪出新的火花，產生創意的靈感。若是不為自己充電，就沒有時間發想新的點子，不但會讓人停止成長、進步，更會讓工作變得很無趣，生活也會像沒有味道、乾掉的麵包。 Terrie認為最有效的方法是閱讀，各種主題的書籍都看，另外她還會騰出時間觀看脫口秀、紀錄片等，好讓自己在工作接觸不到的領域，也能獲取新知。如果個性是喜歡交朋友的話，Terrie建議這類型的人，可以找他人討論，尤其是想法可能與自己相異的人。當我們跟價值觀相近的人講話，的確會感到很自在舒適，然而真正能推進自己成長的，常常是挑戰自己的人。面對相左的想法，要先聽，不要急著發表意見，試著站在對方的角度觀看這件事，也許會有意想不到的改變。讓我們一起分享女力精神💕 Together empowering women #GRLPWRTALKS #女力心聲 #勵志 #正能量 #聊天交流掌握新知 #充電習慣 #充電

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2020年7月12日
1 分鐘

Power Monday - 跨出舒適圈便能獲得成功，我不認同這句話

跨出舒適圈便能獲得成功嗎？讓我們先看看這個故事吧！ Anne剛到美國時，直接被送進普通高中，沒有語言學校的銜接，所以一開始，除了數學之外的學科，成績表現得都不是很理想，每天都有強烈想要回台灣的念頭，對當時的她而言，踏出舒適圈一點也不成功。過了一年半後，隨著英文能力的提升，生活步入軌道，Anne也找到自己的目標——在美國完成大學學業，一步一腳印的努力之下，最後申請上德州州立的商學院。因此，跨出舒適圈最重要的兩大關鍵：設定目標找到一個讓自己堅持下去的動力。正確檢視不可操之過急。如果當初Anne太急於看到成效，可能會因為先前的挫折，就先放棄了，也就沒有今天的優秀英文能力，更不可能有今天的她。跨出舒適圈，並非為了跨出而跨出，而是有一個想要達成的目標，推動著自己。另外也要記得，如果陷入成功和失敗的窠臼裡，很容易給自己不必要的壓力，所以千萬要記得，這件事情沒有絕對的成功與失敗。讓我們一起分享女力精神💕 Together empowering women #GRLPWRTALKS #女力心聲 #勵志 #正能量 #PowerMonday #舒適圈

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2020年7月5日
2 分鐘

Power Monday - Girl Power到底是什麼？其實它並沒有一個正確答案

每個人都是獨一無二的，所以大家擁有的Girl Power都是不一樣的。在不同的人生階段，經驗與心境亦有所轉變，不用擔心自己是不是和他人不一樣，因為我們本該與眾不同。接下來讓我們來回顧，精選的四位女力以及她們的Girl Power吧！專訪#15 Sex Chat談性說愛主持人揚清楚知道自己Girl Power是什麼，甚至留心它的轉變，其實不難發現，走過的路程會轉化自己的內在，使這份Girl Power變得唯妳獨有。我有很棒的眼睛，很容易看到別人的好，所以我很喜歡稱讚別人，近期的girl power是發現我的眼睛可以看到我自己。面對自己的傷口或缺點的同時，也能看見自己的好。專訪#6 吃光光創辦人京品為了逐夢，京品在前期創業時，跑了一間又一間的辦公室，開發客源，堅持就是她的Girl Power。人生嘛，總會有不好的日子，總會遇到糟糕的事情，但是如果你堅持了，一定會雨過天晴。專訪#3 Vlog彩妝部落客 Rachel R星星 Rachel R星星認為自信與快樂，是建立在自己身上的，不需要依賴他人。事情你可以獨立地去完成，我覺得這

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