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Power Monday - 如何強壯自己,可以不被生活種種的煩惱和難關,像洪流般的被沖走?ft. 健身健康飲食部落客Michelle L.


在這個步調及節奏快速的時代,該如何無所畏懼,更勇敢地活出自己和愛自己?對此Michelle分享了她的觀點。

察覺自己

隨時清楚自己處於什麼狀態,並且接受它。比如情緒低落時,千萬別為了逃避現實,而用酒精或其他方法麻痺自己,當然適當休息是必須,但一定要知道自己為什麼做出這個選擇。

了解自己、同理他人

將思考的中心從別人拉回到自己之上,別將錯誤歸咎給他人,嘗試同理別人、同理自己為什麼有這樣的想法。

比如為什麼心情不好?因為跟老公吵架;為什麼跟老公吵架?因為對他感到失望;為什麼會失望?因為有期望;為什麼有期望?因為渴望被愛;為什麼渴望被愛?是不是因為不夠愛自己?

透過一層層尋找調整自己的方法,進而了解如何愛自己。

選擇的權利

生活就像一道洪流,人們有不同的選擇。被沖走的,就只是為了活著而活著;接受打擊仍堅定站著的,才是人生。

採取行動

做一件事之前常常會有,對未來的焦慮、對過去的陰影在腦海中打架,但實際上什麼都沒有發生。此時就應該放空,不要想任何事情,先打開開關,然後別轉牛角尖,做就對了



讓我們一起分享女力精神💕

Together empowering women

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