Power Monday -平衡你的成就感來源,便能化解精疲力竭的心



The zone is enjoyable. But when that joy becomes an obsession, one becomes disconnected from life.

「達到心流暢通的境界是很愉快的,但若我們癡迷於其中,便會與自己的人生失去連結。」電影《靈魂急轉彎》的心流[1]場景中,無論是賣股票、打籃球、刺青、彈樂器的角色,都是既專精又熱愛所從事領域的人,但這些沈浸在心流狀態的靈魂,一但無法自拔就會陷入沙漠中,靈魂逐漸變得灰暗,久而久之變成烏黑的迷失靈魂。


如臨床營養師 Renee 所提到,營養均衡與身體健康有非常密切的關聯。當我們把工作、充滿熱情的事物、一心追求的夢想,看作生命意義與成就感的唯一來源,就像是只攝取六大類食物中的其中一項,日積月累的偏食會導致身體變得不健康。而身心靈的健康亦然,生命意義若只賦予在一件事情上,生活很快便會走向失衡,這也是許多身心靈研究都強調培養興趣的重要性,不是找一件事情來喜歡它,而是分散成就感來源


我們需要那些和工作、夢想無關的無壓力事物,也來帶給我們成就感。

有些人覺得畫畫很療癒、參加手作課很療癒、跟著音樂節拍舞動很療癒,因為這是種為靈魂帶來成就感、養分的來源之一。