Power Monday — 時間不夠用不是時間管理不好,其實是心思太雜亂了


覺得時間不夠用的時候,其實是腦中思緒和時間安排打結了!之所以會打結,深受日常接受資訊方式的影響,根據兩位哈佛博士所著的《Immunity to Change: How to Overcome It and Unlock the Potential in Yourself and Your Organization》,其中分享他們做的人類心理學研究,結果顯示因為科技導致生活複雜化,讓大腦無法有效地做思緒和時間安排。

想要改善時間不夠用的困境,以下四步驟有效解決:


1) 意識到自己「心思雜亂」這件事

時間不夠用的真正原因,是內心亂了陣腳。

所以千萬不要因為錯怪自己沒有效率,反而為了求快,使思緒與步調更亂!


2) 重新檢視通知設定

刪去不那麼重要的通知,通知的功能本來就是為了要提高使用率,這樣讓人分心的設定,當然要主動排除掉!以Anne個人做法為例,除了通訊軟體之外,其他購物APP、Facebook、Youtube等通知都關閉。