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Power Monday - 如何從自我反思中獲得成長,而不是自我責怪

更新日期:9月 17



Insight: Why We're Not as Self-Aware as We Think, and How Seeing Ourselves Clearly Helps Us Succeed at Work and in Life(中譯:深度洞察力:克服認知偏見,喚醒自我覺察,看清內在的自己,也了解別人如何看待你)的作者是組織性心理學博士Dr. Tasha Eurich,提出人在自我檢視時所犯的通病:捫心自問「為什麼」。

多數人認為懂得反思是好事,但其實當人在問「為什麼」時,最不適合的接收者就是自己,因為沒有人能不帶偏見,去回答自己所提出的為什麼。不該是往內問,應該改為由內向外地詢問: 我擁有什麼?我可以做什麼?我喜歡什麼?

舉例來說,Anne過去因為簽證問題,被迫離開美國,所以無法完成美國大學學位,她總是問自己:為什麼我這麼衰?為什麼只有我要留在台灣?

然而更應該問的是:我可以做的是什麼?我的目標是什麼?我能不能在台灣達成它?

另外一個例子是,在經營女力心聲之前,Anne非常不滿意自己的工作狀況,她總是問自己: 為什麼事情做不好?為什麼這麼不開心?

後來的轉捩點是,她改問自己:如何重新從中作中找到成就感?什麼事情能讓我快樂?

We just need to change one simple word, change why to what. Why questions trap us in the rearview mirror. Why questions move us forward to our future. -Tasha Eurich

來源:Tasha Eurich: Increase your self-awareness with one simple fix




讓我們一起分享女力精神💕

Together empowering women

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