• 女力小編

Power Monday - 到底為什麼跨出那第一步這麼的難?


當我們決定要做新嘗試或改變時,如果感到緊張不安,代表著這件事情非常重要。有時候不是沒有行動力,也不是不夠勇敢,試試這三步驟來跨出第一步吧!

檢視這份目標是別人的期待,還是自己的渴望

想要有所行動,背後的動機和原因,有兩個可能性。


第一種是明白這項決定非常有影響力,但卻是要去上別人的戰場,並非自己想要走的路,因而隱約感到抗拒。這樣的躊躇不是不勇敢,而是受外在因素所誤導,所訂定的事情,不是自己發自內心想做的。

第二種是正因為這件事太重要,但是擔心沒有成功,是否就代表自己是個失敗的人,所以遲遲無法踏出第一步。有時候人們會將代價想得太嚴重,卻忽略很多事情是可以挽回的

正視害怕的事是什麼

確認這個計畫是自己真心想做的,有效降低行動前的焦慮,其實只要寫下想做的事、列出最差的所有情形,檢視假想的狀況,會發現很多都只是情緒化的擔憂,便能更客觀地做出評估,讓理性幫助自己建立信心。

採納「最小可行性產品」思維

設立一個個小目標,一步一步的慢慢朝著目標邁進!

讓我們一起分享女力精神💕

Together empowering women

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