• 女力小編

Power Monday-踏出第一步不是最關鍵,如何堅持下去才決定成敗


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大家都知道「萬事起頭難」,卻不一定知道比開始更難的,是堅持。

哈佛與耶魯大學曾經做過實驗,測試人們的行為對目標達成之影響力,將實驗對象分為五個族群:

  1. 沒有把目標白紙黑字寫下來

  2. 有把目標白紙黑字寫下來

  3. 把要達成目標的行動逐一寫出

  4. 和親友分享達成目標所要採取的行動

  5. 定期和親友更新目標達成的進度

其實大家用猜的也猜得出來,目標達成率由高至低,分別是5>4>3>2>1。


簡單歸結人們失敗的原因,可能是忽視了兩項要點。

  • 將腦袋的想法寫出

將抽象事物具體化,呈現在眼前,有助於記憶。就像學生聽老師講課,自己動手寫筆記才會有在腦中留下印象。

在這裡Anne私心推薦一款APP——Trello,它可以建立大目標、設定不同階段、安排階段性任務,用手機也可以把想法具象化,隨時提醒自己。


  • 清楚執行目標背後的原因

做一件事的動機,才是真正驅使人採取行動的力量。

好比influencers經營社群,為的就是將好的產品、正確的資訊帶給粉絲,而這樣的理念,正是促使influencers持續做下去的關鍵。



讓我們一起分享女力精神💕

Together empowering women


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