• 女力小編

Power Monday — 管理妳的Energy,比管理時間更有效?



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過去我們都認為時間是一個有限的資源,每天都只有24個小時

所以有效的管理這有限的時間,我們才能夠讓自己把時間運用到最高的效率

時間是有限的,再怎麼減少看劇, 滑IG的時間,總還是覺得時間不夠用?

但是換個角度思考,如果我們學會如何管理自己的Energy呢?

時間是絕對有限的,但妳的精力(Energy)並不是


有句話說:休息是為了走更長遠的路 Right?

許多心理學家、管理哲學家都在倡導管理Energy的心法

根據『Google人不厭倦的工作術』這本書中也提到,Google公司給員工開了一個能量管理的課程,讓員工可以下意識的提高工作效率 。


每個人的能量分成以下四種 :

妳的體力 

是否有照顧好妳的身體?


妳的情感力

是否有情緒壓著妳的Spirit?


妳的腦力

是否有適時的給妳的腦袋好好休息一下? (最理想的是一次性不超過2個小時)


妳的動力

是否正在做的工作或目標是妳真心認為有意義且認同的事情?



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